Boxing Club Savate de Champs-sur-Marne

Au gymnase du Bois-de-Graçe du lundi au vendredi ...

 

Entrainements

Les profs

 

- Max MALKA : Diplomé du BEES (Brevet d’État d’éducateur sportif) + arbitre et délégué officiel national

- Ismaëla SARR : champion de France, d’Europe et du Monde en 2005

- Rachid ABDOUNE : Diplomé du monitorat  de boxe française et certification nationale de boxe francaise

 

Environnement


La savate-Boxe française se pratique sur un ring carré de 4.5m à 6m par coté (que l'on appelle "enceinte") avec des gants de boxe, des chaussures et une tenue particulière appelée intégrale : maillot fuseau sans manches (ou combinaison), mais aussi des bottines souples lacées derrière la cheville et des bandes (facultatifs), les protèges tibias sont obligatoires dans la forme assaut mais peuvent être interdit dans certaines séries de combat.

Le club de savate-Boxe française de Champs-sur-Marne est ouvert à tout le monde : l'un des rares club de sport de "combat" à accueillir des handicapés.

Fort de son expérience proféssionnelle (plus de 5 ans dans le milieu du handicap), Rachid ABDOUNE saura enseigner à vos enfants ainsi qu'aux plus grands la boxe Française.

La BF est un moyen d'éducation qui associe la pensée et l'action dans un effort de dépassement qui développe le corps, forge le caractère et fait constamment appel aux ressources de l'esprit."

Bernard Plaisait

 

Equipement requis pour nos entrainements :

 

Hommes :

  • Gants de boxe + mitaines
  • Intégrale (conseillée)
  • Chaussures de boxe Française
  • Dentier (protège dents)
  • Coquille
  • Protège tibias (conseillée)
  • Corde à sauter

Femmes :

  • Gants de boxe + mitaines
  • Intégrale (conseillée)
  • Chaussures de boxe Française
  • Dentier (protège dents)
  • Protège poitrine (conseillée)
  • Protège tibias (conseillée)
  • Corde à saute

 

 

 

Entraînement : technique, précision, gestuelle, renforcement musculaire

 

u Pour varier la forme et les opportunités d’attaques directes.
u Pour apprendre à enchaîner des attaques adaptées aux réactions de l'adversaire
u Pour se préparer au combat : identifier les qualités et les faiblesses de l'adversaire, connaître et appliquer les règles d'arbitrage
u Pour élaborer un projet tactique et l'expérimenter durant le combat


Durée de la séance d'entraînements : 2 heures

 

Le club assure le passage de grades (bleu / vert / rouge / blanc), tous les trimestres, pour évaluer la progression personnelle et collective de ses adhérents.